45

minutes

230

Calories brûlées en moyenne

Fit Abdo renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.
Résultat : Chaque séance on vous montrera différentes méthodes pour travailler la taille. Ce cours de 45 min vous permet de renforcer votre ceinture abdominale.
POUR QUI ?
Pour tous, même les garçons s’y mettent !
SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?
Il est plus efficace de laisser un jour de repos entre deux cours pour permettre au corps de récupérer, mais vous pouvez aussi enchaîner un cours de Fit Abdo après ou avant un cours cardio.
QUE DOIS-JE APPORTER?
Des vêtements confortables, des chaussures de sport, une bouteille d'eau et une serviette.