45

minutes

300

Calories brûlées en moyenne

Cours de renforcement musculaire tout en douceur avec un ballon. Contribue à l'équilibre et aux niveaux de stabilité du noyau, ce qui contribue à renforcer l'ensemble du corps.
Résultat : Améliore la tonalité et la flexibilité musculaire, construit la force et l'équilibre du noyau, ce qui contribue à améliorer la posture et l'alignement du corps.
POUR QUI ?
Pour les personnes cherchant à ré-équilibrer abdos et dos, ou à entretenir
QUE DOIS-JE APPORTER?
Apportez une bouteille d'eau et une serviette. Portez des vêtements confortables.