60

minutes

740

Calories brûlées en moyenne

Le Fit Box' est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique est un cours de fitness avec sac de frappe ! Rythmé par une musique entraînante et guidé par des instructeurs performants, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing et de coups de pied dans le fitbag. Réservé aux FILLES ! (uniquement sur réservation et exclusivement à la salle de Rouen)
QUELLE DOIT ÊTRE MA CONDITION PHYSIQUE ?
Convient à toutes les personnes ayant un niveau de condition physique modéré. De plus, les mouvements étant simples, vous n'avez pas besoin d'être particulièrement coordonné.
SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?
1 à 2 fois par semaine
QUE DOIS-JE APPORTER?
Bandes, mitaines, gants (partenaire dam’s sport à Rouen ou Go Sport)
Bouteille d'eau
Serviette éponge
Chaussures avec un bon amorti