45

minutes

250

Calories brûlées en moyenne

Renforcement musculaire basé sur trois groupes (Fesses abdos cuisses)
Résultat : un corps sculpté et dessiné
POUR QUI ?
Public essentiellement féminin, les hommes peuvent y trouver leur compte !
SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?
Il est plus efficace de laisser un jour de repos entre deux cours pour permettre au corps de récupérer, mais vous pouvez aussi enchaîner un cours de Fit Fac après ou avant un cours cardio.
QUE DOIS-JE APPORTER?
Des vêtements confortables, des chaussures de sport, une bouteille d'eau et une serviette.