45

minutes

300

Calories brûlées en moyenne

C’est le cousin du Fit zen mais accentué sur la souplesse et le traumatisme de la vie quotidienne (mal de dos, ciatique, cervicale, lombaire etc.)
Résultat : Améliorer la souplesse de vos articulations et l’amplitude de vos mouvements. Apporte une sensation durable de bien-être et de calme. 300 calories.
SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?
Il est plus efficace de laisser un jour de repos entre deux cours pour permettre au corps de récupérer, mais vous pouvez aussi enchaîner un cours de Fit Flex après ou avant un cours cardio.
QUE DOIS-JE APPORTER?
Des vêtements confortables, des chaussures de sport, une bouteille d'eau et une serviette.