45

minutes

450

Calories brûlées en moyenne

Enchainement d’exercices de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps. Rien n’est laissé au hasard : haut du corps, ceinture abdominale, dorsaux et bas du corps.
Résultat : dessine votre corps.
POUR QUI ?
Pour tout le monde. On vous guidera tous le long du cours sur la technicité des positions et sur l’utilisation du matériel (haltères, élastique, bâton).
SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?
Avec deux ou trois fois par semaine, vous vous sentirez en meilleure forme, plus fort et plus mince.
QUE DOIS-JE APPORTER?
Chaussures de sport