45

minutes

400

Calories brûlées en moyenne

Un programme de fitness à faible impact qui vous permet de choisir l’intensité de votre effort.A l’aide d’élastiques, on vous guide au rythme d’une musique enjouée et stimulante pour donner du ressort à vos muscles. Vous terminez ce programme profondément revigoré et pétillant d’énergie.
Résultat : Renforcement musculaire plus intense grâce à l’élastique qui offre une tension permanente et une résistance qui augmente avec l’étirement de la bande ce qui maximise le travail en puissance et en explosivité. Une efficacité de travail car une contraction des muscles plus longue.
POUR QUI ?
Pour qui ? Pour tous, même les moins sportifs d’entre vous !
SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?
Il est plus efficace de laisser un jour de repos entre deux cours pour permettre au corps de récupérer, mais vous pouvez aussi enchaîner un cours de Fit Tube après ou avant un cours cardio.
QUE DOIS-JE APPORTER?
Chaussures de sport