45

minutes

675

Calories brûlées en moyenne

Ce cours de vélo permet d’améliorer le système cardio-vasculaire et le souffle.20 à 25 km réalisés à travers des parcours variés, rythmés par des musiques entrainantes (1 chanson d’échauffement, 6 chansons de travail et 2 chansons retour au calme et étirements).
Résultat : jusqu'à 700 calories brulées en seulement 45 min. Sculpte le corps, tonifie les jambes, les fesses et les hanches tous en profitant d’une sensation de bien-être extrême. Augmente la force des jambes et l’endurance des muscles.
POUR QUI ?
tout le monde ! Une résistance individuelle permettant de contrôler l’intensité de travail ainsi que la cadence de pédalage ; c’est pourquoi débutant ou athlète de haut niveau, ce cours est fait pour vous.
SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?
Si vous faites du RPM™ deux ou trois fois par semaine, vous vous sentirez en meilleure forme, plus fort et plus mince.
QUE DOIS-JE APPORTER?
Les chaussures de vélo avec fixation SPD (shimano pedaling dynamique) sont recommandés pour un meilleur rendement.