45

minutes

500

Calories brûlées en moyenne

La manière la plus sociale de faire du sport. Un ensemble de chorégraphies sur une multitude de musiques populaires et variées. Brûle jusqu'à 500 calories sans s’en rendre compte ! Ce cours améliore la coordination, tonifie et sculpte le corps en s’amusant, ce cours s’adresse à tous : grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance inspirés de la danse, la zumba® est le programme parfait pour quiconque cherchant à s’entraîner tout en « swinguant ». On vous guidera tout au long des chorégraphies. A vous d’ajouter votre style !
POUR QUI ?
Tout le monde !
SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?
Avec deux ou trois fois par semaine, vous vous sentirez en meilleure forme, plus fort et plus mince.
QUE DOIS-JE APPORTER?
Apportez une bouteille d'eau et une serviette. Portez des vêtements confortables.